Stop met emotie eten en eetbuien

Ga jij snaaien, snoepen, (vr)eten als je stress, of andere onaangename emoties, ervaart?

Gratis e-book 'Eerste Hulp Bij Snaaien'

Vraag jouw exemplaar van mijn e-book gratis aan


Wat anderen zeiden over dit e-book:

"Ik was gisteren boodschappen aan het doen en heb de junkfood voor het eerst weer allemaal teruggelegd. Ik vind dat ik beter verdien. Dankzij jouw e-book realiseer ik me dat." 

"Helemaal súper en handig. Zó waar wat je schrijft, ik ga hier zéker mee aan de slag."

"Ik kon gelijk aan de slag met de stappen en vele tips :) Klaziena, bedankt dat je dit e-book in mijn leven hebt gebracht!"

"Hartelijk dank voor het e-book met daarin de 4 stappen. Heb het aandachtig en met veel plezier gelezen. Heel herkenbaar. Ik wil je nogmaals danken!"

Weet jij hoe een gezonde relatie met eten eruit ziet?

Wanneer je een gezonde relatie hebt met eten, dan heeft eten geen controle over jou. 

Het is geen verslaving, maar een genot. Het geeft je een goed gevoel...geen schuldig gevoel of een gevoel van schaamte. Het is een deel van je leven, het ìs niet je leven...

Herken je jezelf in een aantal van het volgende?

  1. Je begint aan een nieuwe leefstijl of aan een nieuw dieet. Je eet gezond(er) voedsel en geniet ervan, maar ineens verlies je de controle en ga je los op 'alles wat je tegenkomt'.
  2. Je wenst (heel) vaak dat je alles kunt eten wat je wilt, maar zonder dat je aankomt.
  3. Je voelt je vaak jaloers op andere mensen die zogenaamd een 'snelle stofwisseling' hebben.
  4. Je komt de dag echt niet door zonder iets zoets of vets te eten, hoe graag je dit NIET wilt.
  5. Je bent al enige tijd, of zelfs mogelijk al jaren, aan het jojoën met je gewicht.
  6. Je denkt dat je (perfecte) discipline moet hebben om minder te eten. Daardoor voel je je vrijwel constant slecht, omdat je niet die (perfecte) discipline hebt.
  7. Je bent het grootste gedeelte van de dag bezig met wat en hoeveel je eet.
  8. Je verstopt je eten, je eet stiekem, en/of je liegt over wat je hebt gegeten tegen anderen.
  9. Je gebruikt eten om stress en emoties 'te beheersen', of 'weg te eten'.
  10. Je hebt strikte regels over wat 'goed' en 'slecht' is qua voedsel en/of 'wel' of 'niet' goed is 'voor je lijn'.
  11. Je eet soms een hele dag niets en vervolgens een enorme maaltijd aan het eind van de dag.

En? Wat denk je zelf? Wees eerlijk...

Heb jij een gezonde, of een ongezonde relatie met eten?

Alleen voedsel?

Een ongezonde relatie met eten blijkt niet alleen uit de hoeveelheid en soort voedsel die je tot je neemt - of zou willen nemen. Het is ook de wijze waarop je probeert je eten en gewicht te beheersen.


Een ongezonde relatie is een haat-liefde verhouding ermee hebben. Dat wil zeggen dat je last hebt van dergelijke zaken als emotie eten eetbuien, eten indelen in wel of niet goed voor mijn lijn, er de hele dag aan denken...

Weer een gezonde relatie met eten krijgen

Je relatie met eten wordt weer gezond door te werken met 4 stappen. Het GEEF-programma.

Bij Gezonde Relatie met eten ligt de nadruk niet op gewichtsverlies, gewichtstoename, behoud van gewicht, obesitas of diëten.


Het richt zich op lichamelijk, emotioneel en spiritueel welzijn. Het promoot geen specifiek dieet of afvalmethode.

GEEF-programma

Op eigen kracht?

Iemand die een ongezonde relatie met eten heeft, heeft meestal jarenlang geprobeerd 'normaal' te eten. Hierin ben je niet op eigen kracht niet geslaagd. De ervaring leert dat door het probleem samen aan te pakken met behulp van een gestructureerd stappenplan, meer succes wordt geboekt.


Bij Gezonde Relatie met Eten gaan we ervan uit dat je ongezonde relatie met eten weer gezond kan worden door een stappenprogramma te volgen en gebruik te maken van de hulpmiddelen. De enige voorwaarden zijn een verlangen weer een gezonde relatie te krijgen met eten èn jezelf te accepteren zoals je nu bent.


Na je jarenlang geschaamd te hebben voor je mislukte pogingen om je eetgedrag en gewicht te beheersen, heb je nu een oplossing gevonden die werkt. Bij Gezonde Relatie met Eten doorbreek je je haat-liefde verhouding met eten dankzij een eenvoudig programma.

Alleen voor vandaag?

Te vaak heb je jezelf beloofd dat je vanaf maandag op dieet zullen gaan, of na 1 januari stopt met snoepen of vaker zult gaan sporten. 


Gisteren is geweest en morgen moet nog komen. Maar vandaag, zegt het lid van Gezonde Relatie met eten, zal ik starten met de eerste stap bij het weer krijgen van een gezonde relatie met eten. 


Als jij denkt dat je misschien een ongezonde relatie met eten hebt, geef jezelf dan een kans om de haat-liefde verhouding met eten te doorbreken door het GEEF-programma.

Doe hieronder de zelftest om te beoordelen of

Gezonde Relatie met Eten biedt wat jij zoekt

zelftest

Over Klaziena Waerts

Klaziena Waerts

Ik gun…nee, het is mijn MISSIE om iedere vrouw weer te laten genieten van

eten zonder zich schuldig erover te voelen. Het diëten en lijnen los te laten en 

jelf accepteren zoals je bent, al is dat misschien een maatje meer.

Mijn VISIE is dat als ik na zoveel jaar weer in harmonie met eten kan komen,

dat iedereen dat kan èn bovenal verdient.

effect


Wat anderen zeggen over Klaziena Waerts

Klaziena, je doet iets goeds; dankjewel.

Het vergt oefening om tevreden met jezelf te zijn. Echt veel oefening om schaamte en afkeer te boven te komen.

Het is een daad van elke keer toch weer corrigeren van hoe je jezelf waarneemt. Je schrijft dat je lichaam doet wat het moet doen. Daar sta ik iedere keer maar weer bij stil: m'n benen dragen me, m'n voeten staan onder m'n lichaam en ondersteunen en doen nog zoveel meer....m'n zelfbeeld krijg ik niet zomaar om, maar leren om dankbaar te zijn met dat trouwe lichaam wat me toch maar steeds ter beschikking staat; dàt haalt me weg van negatieve zelf-gedachten. Jouw berichtjes eveneens...alle beetjes helpen.

Hoi Klaziena,

Bedankt voor je lieve bericht, heel fijn om te lezen! 

Ik was gisteren boodschappen aan het doen en heb de junkfood voor het eerst weer allemaal teruggelegd. 

Ik vind dat ik beter verdien.

Ik vind het zo knap hoe jezelf hebt kunnen helpen en het weten om te buigen naar het helpen van anderen. Echt inspirerend!